Les nausées et vomissements font partie des symptômes communs rencontrés par les femmes enceintes durant leur grossesse. Ces désagréments peuvent être très éprouvants pour ces dernières, mais ils sont généralement sans danger pour le bébé. Pour soulager ces troubles, il existe des solutions naturelles et médicamenteuses à envisager.
Comprendre les nausées et vomissements chez les femmes enceintes
Les nausées et vomissements sont souvent l’un des premiers signes de la grossesse, survenant généralement lors du premier trimestre. Environ 70% des femmes enceintes souffrent de ces symptômes, qui sont principalement causés par les changements hormonaux observés durant cette période. Les niveaux d’hormones comme l’œstrogène et la progestérone augmentent rapidement, pouvant ainsi provoquer des nausées et vomissements chez certaines femmes.
Il est également supposé que les nausées et vomissements peuvent être une réponse biologique protectrice pour éviter l’ingestion d’aliments potentiellement nocifs pour le fœtus. Par ailleurs, certaines études montrent que les femmes souffrant de ces symptômes seraient moins susceptibles de faire une fausse couche.
Des solutions naturelles pour soulager les nausées et vomissements
Nombreuses sont les futures mamans qui préfèrent se tourner vers des solutions naturelles pour soulager les nausées et vomissements durant la grossesse. Voici quelques options à explorer :
Adapter son alimentation
Il est souvent recommandé de manger régulièrement en petites quantités, plutôt que de faire trois gros repas par jour, afin de diminuer la sensation de faim et d’éviter les nausées et vomissements. Privilégier des aliments riches en protéines et en glucides complexes, et éviter ceux qui sont gras ou épicés.
Faire preuve de patience
S’accorder du temps pour se lever le matin et se détendre avant de se mettre debout peut aider à prévenir les nausées matinales. Prendre une collation légère avant de sortir du lit, comme un biscuit sec, peut également être utile.
Se rafraîchir avec des boissons froides
Boire de l’eau froide tout au long de la journée aide à rester hydratée et peut réduire les nausées. Les boissons gazeuses telles que l’eau pétillante peuvent également être apaisantes.
Aromathérapie
Certaines huiles essentielles, notamment la menthe poivrée, le gingembre et la citronnelle, peuvent aider à alléger les symptômes nauséeux. Il est préférable de consulter un professionnel de santé avant d’utiliser des huiles essentielles durant la grossesse.
Traitement médicamenteux des nausées et vomissements
Si les solutions naturelles ne sont pas suffisantes pour soulager les nausées et vomissements durant la grossesse, le recours à des médicaments peut être envisagé. Il est essentiel de consulter un professionnel de santé pour discuter des options possibles et s’assurer que le traitement choisi est sans danger pour le bébé.
Les vitamines
Une supplémentation en vitamines B6 et B12 peut être prescrite aux femmes souffrant de nausées et vomissements durant leur grossesse. Ces vitamines aident à réguler les niveaux d’hormones impliqués dans ces symptômes et peuvent ainsi les atténuer.
Antihistaminiques et antiémétiques
Les antihistaminiques, comme la doxylamine, et les antiémétiques, tels que la métopimazine, peuvent être utilisés en cas de nausées et vomissements sévères. Toutefois, il est important de les employer avec prudence et sous contrôle médical, étant donné qu’ils peuvent présenter des effets indésirables chez certaines femmes enceintes.
Quand consulter un professionnel de santé ?
Il est recommandé de consulter un médecin ou une sage-femme si les nausées et vomissements deviennent intenses, fréquents ou s’ils entrainent une perte de poids importante. De même, si les symptômes s’accompagnent de douleurs abdominales, de fièvre ou de saignements, il est impératif de consulter rapidement. La prise en charge médicale permettra d’évaluer la situation et de proposer un traitement adapté pour le bien-être de la future maman et du bébé.